CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO BÉ SAU DỊP NGHỈ TẾT

Thứ tư - 14/02/2024 08:37
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO BÉ SAU DỊP NGHỈ TẾT
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO BÉ SAU DỊP NGHỈ TẾT
Những ngày tết có nhiều loại thức ăn như thịt cá, bánh kẹo, nước ngọt.... khiến chế độ dinh dưỡng của trẻ khó kiểm soát, hệ tiêu hóa của trẻ ít nhiều bị ảnh hưởng, nhiều trẻ còn biếng ăn hơn sau dịp tết.
Để khắc phục tình trạng này, mẹ nên bổ sung:
  • Rau xanh có nhiều nước, nhiều chất xơ, ít chất béo và năng lượng (dùng rau cải cho các món xào, các loại củ quả để nấu canh… nên ăn các món hấp, luộc, tránh các món chiên xào nhiều dầu mỡ)
  • Cho bé ăn thêm sữa chua , phô mai, bơ, chuối… để tăng cường lợi khuẩn probiotics và prebiotics, vi khuẩn có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa.
  • Cho trẻ ăn nhiều hoa quả, trái cây có nhiều nước để bổ sung vitamin: bưởi, cam, dưa hấu, táo, …
  • Khuyến khích để đảm bảo cho trẻ uống đủ lượng nước hằng ngày: từ 1,5 đến 2 lít.
  • Với những trẻ có lịch sinh hoạt bị đảo lộn trong những ngày Tết, mẹ nên giúp con điều chỉnh lại thói quen ăn uống, sinh hoạt. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ăn đầy đủ các bữa sáng, trưa, tối với đầy đủ các nhóm thực phẩm.
  • Cho trẻ vui chơi, vận động, tập thể dục để cơ thể trao đổi chất, tránh thừa cân béo phì.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Website các đơn vị
Văn bản mới

299/PGDĐT

Ngày ban hành: 11/03/2024. Trích yếu: Triển khai khảo sát thực trạng phát triển năng lực số cho học sinh THCS

Ngày ban hành : 11/03/2024

162/PGDĐT

Ngày ban hành: 31/01/2024. Trích yếu: Tăng cường công tác phòng cháy chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ trong các cơ sở giáo dục năm 2024

Ngày ban hành : 11/03/2024

293/PGDĐT-TCCB

Ngày ban hành: 08/03/2024. Trích yếu: Triển khai một số nội dung liên quan đến việc đi nước ngoài của cán bộ, công chức, viên chức

Ngày ban hành : 11/03/2024

202/PGDĐT

Ngày ban hành: 21/02/2024. Trích yếu: Báo cáo kết quả tăng cường ứng dụng CNTT và chuyển đổi số trong giáo dục và đào tạo

Ngày ban hành : 01/03/2024

212/PGDĐT

Ngày ban hành: 23/02/2024. Trích yếu: Triển khai an toàn thông tin, tham gia môi trường mạng an toàn đối với hoạt động giảng dạy, quản lý giáo dục

Ngày ban hành : 01/03/2024

Thực đơn
Bữa sáng:

- Bún riêu cua đồng
- Sữa Ellac

Bữa trưa:

- Canh khoai mỡ, tôm thịt
- Bò xào bắp non
- Sapoche

Bữa xế:

- Nước cam sành

Bữa chiều:

- Miến nghiêu

Thăm dò ý kiến

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

Thống kê truy cập
  • Đang truy cập10
  • Máy chủ tìm kiếm5
  • Khách viếng thăm5
  • Hôm nay179
  • Tháng hiện tại11,685
  • Tổng lượt truy cập3,163,371
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây